Η άσκηση το καλοκαίρι – λόγω ζέστης – μπορεί να επιβαρύνει γρήγορα τον οργανισμό, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με υψηλή υγρασία, παρατεταμένη προσπάθεια ή έντονη εφίδρωση. Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη όχι μόνο για καλύτερη απόδοση, αλλά και για ταχύτερη αποκατάσταση μετά τη γυμναστική.και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις