Πώς τα κρεμώδη μη γαλακτοκομικά διπλασίασαν τις θερμίδες του καφέ – HealthyLiving.gr

Ο καφές είναι ένα από τα πιο μελετημένα ροφήματα στον πλανήτη, με σταθερά ευρήματα που τον συνδέουν με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων μορφών καρκίνου

Βιβλιογραφία

1. Pan, Y., Zhang, F. F., et al. (2026). Trends in Consumption of Coffee and Its Additions Among US Adults Aged 20+ Years, 2003–2018. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. https://www.jandonline.org/article/S2212-2672(26)00623-4/abstract
2. News-Medical (2026, 24 Οκτωβρίου). Non-dairy creamer drives up calorie count in coffee cups. https://www.news-medical.net/news/20261024/Non-dairy-creamer-drives-up-calorie-count-in-coffee-cups.aspx
3. Healthline (2026, 31 Οκτωβρίου). Non-Dairy Creamer Is Quietly Adding Calories to Your Coffee. https://www.healthline.com/health-news/non-dairy-creamers-doubled-coffee-calories-many-americans
4. Providence Blog (2017, 19 Απριλίου). Is There a Creamer in Your Cup? Rethink Your Morning Brew. https://blog.providence.org/california/is-there-a-creamer-in-your-cup-rethink-your-morning-brew
5. Healthview.gr (2026, 7 Νοεμβρίου). Καφές: Τι προσθέτουμε και μειώνει τα οφέλη του. https://www.healthview.gr/kafes-ti-prosthetoyme-kai-meionei-ta-ofeli-toy/
6. Economic Times Health (2025, 29 Αυγούστου). Love coffee with sugar and milk? You might be killing its health benefits, says study. https://health.economictimes.indiatimes.com/news/industry/love-coffee-with-sugar-and-milk-you-might-be-killing-its-health-benefits-says-study/123579028
7. ScienceDirect (2025). Nondairy creamer, but not milk, delays the appearance of coffee phenolic acid equivalents in human plasma. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002916525000456