Ο θυμός είναι ένα από τα πιο έντονα ανθρώπινα συναισθήματα. Μπορεί να εμφανιστεί όταν νιώθουμε αδικία, απόρριψη, απογοήτευση ή όταν κάποιος ξεπερνά τα όριά μας. Συχνά όμως, πίσω από τον θυμό κρύβονται άλλα συναισθήματα που δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε: φόβος, λύπη, ανασφάλεια, ντροπή ή αίσθηση αδυναμίας.
Το ζητούμενο είναι να μην αφήνουμε τον θυμό να αποφασίζει για εμάς. Όταν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τι νιώθουμε, να κατανοήσουμε τι χρειάζεται ο άλλος και ταυτόχρονα να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, δημιουργείται ένας διαφορετικός τρόπος αντιμετώπισης των συγκρούσεων.
Η συμπόνια δεν σβήνει τον θυμό. Του δίνει κατεύθυνση. Και μερικές φορές αυτή η αλλαγή είναι αρκετή για να μετατρέψει μια σύγκρουση σε ευκαιρία κατανόησης.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .