Η θεμελιώδης προϋπόθεση για τη μείωση του βάρους παραμένει η δημιουργία θερμιδικού ελλείμματος, όπου ο οργανισμός υποχρεώνεται να καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από αυτήν που λαμβάνει μέσω της τροφής, καταφεύγοντας στις αποθηκευμένες εφεδρείες του.
Εκεί, μέσω της βιοχημικής διαδικασίας της β-οξείδωσης, τα λιπαρά οξέα μετατρέπονται σε ακετυλο-CoA για την παραγωγή τριφωσφορικής αδενοσίνης, του θεμελιώδους ενεργειακού νομίσματος του οργανισμού. Η χημική αυτή αντίδραση παράγει ως παραπροϊόντα διοξείδιο του άνθρακα και νερό. Η επιστημονική αποτύπωση της αποβολής αυτών των παραπροϊόντων αποκαλύπτει ότι το 80% της μάζας του διασπασμένου λίπους μετατρέπεται σε διοξείδιο του άνθρακα και αποβάλλεται από το σώμα μέσω της αναπνοής, ενώ το εναπομείναν 16% μετατρέπεται σε νερό, που αποβάλλεται μέσω του ιδρώτα, των ούρων και άλλων σωματικών εκκρίσεων.
Η διαπίστωση ότι η πλειονότητα του χαμένου λίπους εκπνέεται στην ατμόσφαιρα, δεν συνεπάγεται ότι ο τεχνητός υπεραερισμός ή η γρήγορη αναπνοή μπορούν να προκαλέσουν απώλεια βάρους. Η εκπομπή του διοξειδίου του άνθρακα αποτελεί το τελικό στάδιο της μεταβολικής καύσης, η οποία ενεργοποιείται αποκλειστικά όταν αυξάνονται οι ενεργειακές απαιτήσεις του σώματος, μέσω της ελαττωμένης θερμιδικής πρόσληψης και της τακτικής σωματικής άσκησης.
photo: pixabay