Πώς η υπερανάλυση αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε την πραγματικότητα

Σκέφτεσαι ξανά και ξανά το ίδιο θέμα; Η υπερανάλυση δεν είναι απλώς σκέψη — μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε την ίδια την πραγματικότητα.

Μια κουβέντα που ειπώθηκε «κάπως περίεργα».
Μια σκέψη που δεν σε αφήνει να ηρεμήσεις.

Διαβάστε επίσης:Δυσκολευόμουν να διαχειριστώ το άγχος μου, μέχρι που έμαθα τον κανόνα των 18:30

Λες: «Ας το σκεφτώ λίγο ακόμα για να είμαι σίγουρος».

Διαβάστε επίσης:«No contact» στις σχέσεις: Ό,τι δε λύνεται, κόβεται!

Αλλάζει ο τρόπος που το βλέπεις.Μια απλή καθυστέρηση γίνεται «κάτι δεν πάει καλά».
Ένα βλέμμα μεταφράζεται σε «κάτι σκέφτεται για μένα».Είναι η εκδοχή που δημιουργεί το μυαλό.Νομίζουμε ότι ξέρουμε τι σκέφτονται οι άλλοι
Δίνουμε υπερβολική σημασία σε λεπτομέρειεςΣτις αποφάσεις.
Στις πιο απλές στιγμές της ημέρας.να μην κάνεις τίποτα.Να καταλάβεις ότι δεν είναι όλα όσα σκέφτεσαι… γεγονότα.Να παρατηρείς τη σκέψη χωρίς να μπαίνεις μέσα της.να μάθουμε ότι δεν χρειάζεται να απαντήσουμε σε κάθε σκέψη.