Κοιμάσαι πέντε ή έξι ώρες τις καθημερινές και περιμένεις με ανυπομονησία το Σαββατοκύριακο για να κοιμηθείς μέχρι αργά; Για πολλούς ανθρώπους, ο ύπνος του Σαββατοκύριακου μοιάζει με μια μικρή «αποπληρωμή» του χρέους που δημιουργήθηκε μέσα στην εβδομάδα. Όμως μπορεί πραγματικά να αναπληρώσει τον χαμένο ύπνο;
Η πραγματική λύση βρίσκεται περισσότερο στη διάρκεια και στην ποιότητα του ύπνου κάθε βράδυ.
Γιατί ο καλός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια που περιμένουμε να απολαύσουμε όταν τελειώσουν όλες οι υποχρεώσεις. Είναι μία από τις βασικές προϋποθέσεις για να μπορεί το σώμα και ο εγκέφαλος να λειτουργούν σωστά όλη την εβδομάδα.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .