Σας έχει τύχει να βρεθείτε έξω στη φύση όταν πιάνει ξαφνικά βροχή; Εντάξει, γίνεσαι μούσκεμα αν δεν το έχεις προβλέψει, αλλά ποιος δεν έχει απολαύσει σε μια τέτοια περίσταση την υπέροχη μυρωδιά της βροχής καταφεύγοντας πιο ανάλαφρος και με καλύτερη διάθεση σε κάποιο προστατευμένο μέρος; Πάντως δεν είναι μόνο το άρωμα της βροχής και οι ανάσες που μπορεί να μας κάνουν να νιώσουμε καλά. Είναι και ο ήχος της – εξ ου και ότι συχνά υπάρχουν στοιχεία βροχής σε κλιπ για χαλάρωση. Μια σταθερή βροχή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, προκαλώντας μια αίσθηση ηρεμίας, καθώς και να πνίξει τους ενοχλητικούς θορύβους. «Οι ήχοι του νερού έχουν συσχετιστεί με την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού, το οποίο είναι ο κλάδος του νευρικού συστήματος που εμπλέκεται στη χαλάρωση και στην ανάρρωση», λέει στο BBC η Εϊμι Σάροου, κλινική ακοολόγος στο Σάουθφιλντ του Μίσιγκαν, στις ΗΠΑ. «Οταν ενεργοποιείται αυτό το σύστημα, μπορεί να έχουμε φυσιολογικές επιδράσεις, όπως χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό [και] μειωμένες αντιδράσεις στο στρες», εξηγεί. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ο ήχος της βροχής ήταν πιο αποτελεσματικός εντός του εύρους των 40 έως 50 ντεσιμπέλ (που ισοδυναμούν με μια απαλή, ήπια βροχόπτωση), μειώνοντας τα επίπεδα του στρες έως και κατά 65%. Η δυνατή βροχή, η οποία εμπίπτει στην ακόμη χαμηλότερη συχνότητα καφέ θορύβου, μπορεί να μας γειώσει περισσότερο και να είναι πιο καθηλωτική, λέει η Σάροου, αλλά και να πνίγει τους ενοχλητικούς ήχους, διευκολύνοντας τον ύπνο. Και τα δύο επίπεδα μπορούν να είναι ηρεμιστικά. Η Σάροου λέει ότι συχνά είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. «Αν κάποιος ακούει σκόπιμα αυτούς τους ήχους ως μέρος μιας ρουτίνας χαλάρωσης, η εμπειρία μπορεί να αρχίσει να μοιάζει με πρακτικές ενσυνειδητότητας ή διαλογισμού, με τον ήχος να χρησιμεύει ως άγκυρα για προσοχή και χαλάρωση», σημειώνει. Η καταιγίδα μπορεί να μη σας φέρνει απαραίτητα σε κατάσταση ζεν, αλλά σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα και πιο συνδεδεμένοι με τη συγκεκριμένη στιγμή αν είστε κάπου ασφαλείς. Κάθε φορά, λοιπόν, που βρέχει έντονα, προσπαθήστε να συντονιστείτε με την εμπειρία και να βυθιστείτε, έστω για λίγο, σε αυτήν. Και τότε μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα. Ακολουθήστε το Protagon στο Google NewsΟ χαλαρωτικός ήχος
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Υγεία | Protagon.gr .