Λιγότερο απο 1 λεπτό Διάρκεια άρθρου: Λεπτά

Το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει; Τα 3 βήματα που κάνουν τη διαφορά και τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα

5 Μάιος 2026

Το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει; Τα 3 βήματα που κάνουν τη διαφορά και τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα – Newsbeast<meta name="description" content="Η Κωνσταντίνα Παππά, διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στην κλινική διαβητολογία και σημαντική εμπειρία στον χώρο της διατροφής, της παιδικής παχυσαρκίας και του σακχαρώδους διαβήτη, μιλά στο podcast του Newsbeast για τη σωστή διατροφή, τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και τις μικρές αλλαγές που μπορούν να φέρουν αποτέλεσμα."><meta name="robots" content="index, follow"><meta property="og:title" content="Το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει; Τα 3 βήματα που κάνουν τη διαφορά και τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα"><meta property="og:type" content="article"><meta property="og:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/05/AkouLogia_koilia.jpg"><meta property="og:url" content="https://www.newsbeast.gr/podcasts/arthro/13075397/to-lipos-stin-koilia-den-fevgei-ta-3-vimata-pou-kanoun-ti-diafora-kai-ta-lathi-pou-kanoume-sti-diaita"><meta property="og:description" content="Η διαιτολόγος-διατροφολόγος, Κωνσταντίνα Παππά, μιλά στο podcast του Newsbeast"><meta property="og:locale" content="el_GR"><meta property="og:site_name" content="Newsbeast"><meta property="og:image:url" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/05/AkouLogia_koilia.jpg"><meta property="og:image:width" content="1200"><meta property="og:image:height" content="762"><meta property="article:published_time" content="2026-05-05T11:39:35.000Z"><meta property="article:author" content="Φράνσις Γιατζόγλου"><meta property="article:section" content="PODCASTS"><meta property="article:tag" content="δίαιτα"><meta property="article:tag" content="διατροφή"><meta property="article:tag" content="κιλά"><meta property="article:tag" content="κοιλιά"><meta property="article:tag" content="παιδική παχυσαρκία"><meta name="twitter:card" content="summary_large_image"><meta name="twitter:site" content="@newsbeast"><meta name="twitter:title" content="Το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει; Τα 3 βήματα που κάνουν τη διαφορά και τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα"><meta name="twitter:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/05/AkouLogia_koilia.jpg"><meta name="twitter:description" content="Η Κωνσταντίνα Παππά, διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στην κλινική διαβητολογία και σημαντική εμπειρία στον χώρο της διατροφής, της παιδικής παχυσαρκίας και του σακχαρώδους διαβήτη, μιλά στο podcast του Newsbeast για τη σωστή διατροφή, τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και τις μικρές αλλαγές που μπορούν να φέρουν αποτέλεσμα."><meta name="twitter:creator" content="@newsbeast"><br> <div class="internal-linking-related-contents-pro"><div class="internal-linking-related-contents-pro-template template-4 ilrcp-linkable-related-content"><img width="250" height="141" src="https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/gia-akomi-mia-fora-proedros.jpg" class="alignleft wp-post-image" alt="" srcset="https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/gia-akomi-mia-fora-proedros.jpg 700w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/gia-akomi-mia-fora-proedros-300x169.jpg 300w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/gia-akomi-mia-fora-proedros-250x141.jpg 250w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/gia-akomi-mia-fora-proedros-600x338.jpg 600w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/gia-akomi-mia-fora-proedros-360x205.jpg 360w" sizes="auto" loading="lazy" fetchpriority="low"><div class="postTitle"><strong>Διαβάστε επίσης:</strong><a href="https://zoumekalytera.gr/ygeia/gia-akomi-mia-fora-proedros-toy-farmakeytikoy-syllogoy-thessalonikis-o-dionysios-eygenidis/"><span>Για ακόμη μία φορά πρόεδρος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης ο Διονύσιος Ευγενίδης</span></a></div></div></div><p> <sticky-header id="stickyHeader" data-options='{"observeTarget":".headImageCnt"}' data-astro-cid-qo2kes6d="" class="stickyHeader hdApp isArticle"> </sticky-header> <main class="container defViewPadder"> </main></p> <article class="_articleDefault_8c3d1_1"> <category-and-tags class="_categoryAndTagsCnt_18ubh_63 _singleLine_18ubh_74"> </category-and-tags> <h2 class="_articleSubTitle_18ubh_35">Η διαιτολόγος-διατροφολόγος, Κωνσταντίνα Παππά, μιλά στο podcast του Newsbeast</h2> </article> <div class="internal-linking-related-contents-pro"><div class="internal-linking-related-contents-pro-template template-4 ilrcp-linkable-related-content"><img width="250" height="141" src="https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/%CE%86rchise-i-apostoli-SMS-gia.jpg" class="alignleft wp-post-image" alt="" srcset="https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/Άrchise-i-apostoli-SMS-gia.jpg 1200w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/Άrchise-i-apostoli-SMS-gia-300x169.jpg 300w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/Άrchise-i-apostoli-SMS-gia-1024x576.jpg 1024w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/Άrchise-i-apostoli-SMS-gia-768x432.jpg 768w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/Άrchise-i-apostoli-SMS-gia-250x141.jpg 250w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/Άrchise-i-apostoli-SMS-gia-600x338.jpg 600w, https://zoumekalytera.gr/wp-content/uploads/2025/12/Άrchise-i-apostoli-SMS-gia-1024x576-360x205.jpg 360w" sizes="auto" loading="lazy" fetchpriority="low"><div class="postTitle"><strong>Διαβάστε επίσης:</strong><a href="https://zoumekalytera.gr/ygeia/archise-i-apostoli-sms-gia-to-programma-antimetopisis-tis-pachysarkias-poioi-dikaioyntai-dorean-farmaka/"><span>Άρχισε η αποστολή SMS για το πρόγραμμα αντιμετώπισης της παχυσαρκίας – Ποιοι δικαιούνται δωρεάν φάρμακα</span></a></div></div></div><p> </p> <div class="container" data-astro-cid-a3jj45ac=""> <section class="_marketNews" data-astro-cid-tvkb6kqx=""> <h2 data-astro-cid-tvkb6kqx="">MARKET NEWS</h2> </section></div> <articles-inf-feed class="noPrint" postid="13075397"> </articles-inf-feed> <div class="article-point"> Το πρωτότυπο άρθρο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/podcasts/arthro/13075397/to-lipos-stin-koilia-den-fevgei-ta-3-vimata-pou-kanoun-ti-diafora-kai-ta-lathi-pou-kanoume-sti-diaita" style="white-space: nowrap;width: 300px;overflow: hidden">https://www.newsbeast.gr/podcasts/arthro/13075397/to-lipos-stin-koilia-den-fevgei-ta-3-vimata-pou-kanoun-ti-diafora-kai-ta-lathi-pou-kanoume-sti-diaita</a> ανήκει στο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/podcasts/arthro/13075397/to-lipos-stin-koilia-den-fevgei-ta-3-vimata-pou-kanoun-ti-diafora-kai-ta-lathi-pou-kanoume-sti-diaita">ΥΓΕΙΑ – Newsbeast</a> . </div> <div class="xs_social_share_widget xs_share_url after_content main_content wslu-style-2 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-share-m-5 wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-yes wslu-main_content"> <ul> <li class="xs-share-li facebook wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_facebook" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="facebook" data-xs-href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&t=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1&v=3"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-facebook"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Facebook </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li twitter wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_twitter" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="twitter" data-xs-href="https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&original_referer=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&related=xpeedstudio"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-twitter"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Twitter </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li facebook-messenger wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_facebook-messenger" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="facebook-messenger" data-xs-href="https://www.facebook.com/dialog/send?link=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&redirect_uri=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&display=popup&app_id=2577123062406162"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-facebook-messenger"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Facebook-messenger </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li viber wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_viber" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="viber" data-xs-href="viber://forward?text=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-viber"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Viber </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li whatsapp wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_whatsapp" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="whatsapp" data-xs-href="whatsapp://send?text=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-whatsapp"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Whatsapp </div> </div> </a> </li> </ul> </div>