Αν το κεφάλι σου ακουμπά στο μαξιλάρι και μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα βρίσκεσαι ήδη στον ύπνο, μπορεί να το θεωρείς… χάρισμα. Ειδικά αν γνωρίζεις ανθρώπους που στριφογυρίζουν για ώρα μέχρι να αποκοιμηθούν, το να «σβήνεις» αμέσως ίσως μοιάζει ιδανικό. Όμως, η πολύ γρήγορη έλευση του ύπνου δεν σημαίνει πάντα ότι κοιμάσαι καλά.
Γι’ αυτό, αντί να θεωρείς την ικανότητα να κοιμάσαι αμέσως ένα μετάλλιο, παρατήρησε ολόκληρη την εικόνα. Ο πραγματικά καλός ύπνος δεν κρίνεται μόνο από το πόσο γρήγορα κοιμάσαι, αλλά από το αν σε βοηθά να ξυπνάς και να λειτουργείς καλά την επόμενη ημέρα.
Και αν η έντονη υπνηλία μέσα στην ημέρα, το δυνατό ροχαλητό ή οι διακοπές της αναπνοής αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς σου, αξίζει να το συζητήσεις με έναν γιατρό ή ειδικό ύπνου.