Η συζήτηση για όσα μας απασχολούν δεν λύνει αυτομάτως όλα τα προβλήματα. Μπορεί, ωστόσο, να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας, να μειώσουμε το αίσθημα απομόνωσης και να αναζητήσουμε την υποστήριξη που χρειαζόμαστε.
Δεν υπάρχει εγγύηση ότι μία συζήτηση θα αλλάξει τα πάντα. Μπορεί, όμως, να αποτελέσει το πρώτο βήμα προς την ανακούφιση, την κατανόηση και την αλλαγή.
Την επόμενη φορά που κάποιος θα σας ρωτήσει «πώς είσαι;», ίσως δεν χρειάζεται να απαντήσετε αυτόματα «καλά». Και αν ένας άνθρωπος που αγαπάτε φαίνεται να δυσκολεύεται, δοκιμάστε να τον ρωτήσετε αν θέλει να μιλήσει, χωρίς πίεση και χωρίς κριτική.
Μερικές φορές, αυτό που χρειαζόμαστε περισσότερο δεν είναι μια έτοιμη λύση, αλλά κάποιος που θα μας ακούσει πραγματικά.