Σαρδέλες :Οι σαρδέλες δεν αποτελούν μαγική θεραπεία για την άνοια, αλλά χάρη στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν, βοηθούν στη διατήρηση της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών με την πάροδο του χρόνου.
Οι σαρδέλες δεν αποτελούν «θαυματουργή θεραπεία» για την άνοια, όμως μπορούν να αποτελέσουν ένα πολύτιμο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής που υποστηρίζει τον εγκέφαλο. Χάρη στα ωμέγα-3 λιπαρά, τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά τους, συμβάλλουν στη διατήρηση της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας με την πάροδο του χρόνου. Ένα τόσο μικρό ψάρι μπορεί τελικά να προσφέρει μεγάλα οφέλη για την υγεία του νου και του σώματος.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .