Ρύζι, πατάτες και ζυμαρικά: Ποιο είναι χειρότερο για το σάκχαρο;

Όλοι οι υδατάνθρακες μπορούν να ενταχθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή που υποστηρίζει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Τι πρέπει όμως να προσέχετε;