Υπάρχουν συνήθειες που έχουμε συνδέσει απόλυτα με το προσδόκιμο ζωής και την υγεία: να τρώμε όσο πιο «καθαρά» γίνεται, να γυμναζόμαστε καθημερινά, να αποφεύγουμε κάθε λιπαρή τροφή και να προσπαθούμε να ακολουθούμε αυστηρούς κανόνες ευεξίας. Όμως, η υπερβολή ακόμη και σε κάτι που θεωρείται καλό μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ.
Το πρόβλημα αρχίζει όταν η υγιεινή συνήθεια γίνεται υπερβολή, εμμονή ή εφαρμόζεται χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι πραγματικές ανάγκες του οργανισμού. Τελικά, η μακροζωία δεν απαιτεί τελειότητα. Απαιτεί συνέπεια, μέτρο, ποικιλία και μια προσέγγιση της υγείας που μπορεί να διατηρηθεί σε βάθος χρόνου.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .