Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και τις ξέγνοιαστες στιγμές, έφτασε η ώρα της επιστροφής για τα παιδιά, καθώς αύριο ανοίγουν οι βρεφονηπιακοί και οι παιδικοί σταθμοί.
Η έναρξη της νέας περιόδου συνοδεύεται συχνά από άγχος τόσο για την προσαρμογή και τον αποχωρισμό όσο και για τις ιώσεις, οι οποίες είναι ιδιαίτερα συχνές στις μικρές ηλικίες.
Η καθημερινή στενή επαφή των παιδιών, τα παιχνίδια και τα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται από πολλά άτομα, αλλά και η δυσκολία τήρησης των κανόνων υγιεινής δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για τη μετάδοση αναπνευστικών και γαστρεντερικών λοιμώξεων.
Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να αποφευχθούν όλες οι ιώσεις. Με ορισμένες απλές και σταθερές συνήθειες, όμως, μπορεί να περιοριστεί σημαντικά η διασπορά τους.
Γιατί αρρωσταίνουν συχνότερα τα παιδιά που πηγαίνουν πρώτη φορά
Πιο ευάλωτα είναι συνήθως τα παιδιά που πηγαίνουν για πρώτη φορά σε βρεφονηπιακό ή παιδικό σταθμό.
Το ανοσοποιητικό τους σύστημα βρίσκεται ακόμη σε ανάπτυξη, ενώ πολλά από αυτά εκτίθενται για πρώτη φορά σε ιούς και άλλους μικροοργανισμούς που κυκλοφορούν σε χώρους με πολλά παιδιά.
Επιπλέον, στις μικρές ηλικίες είναι δυσκολότερο να τηρηθούν με συνέπεια βασικοί κανόνες, όπως το σωστό πλύσιμο των χεριών, η κάλυψη του βήχα και του φτερνίσματος ή η αποφυγή αγγίγματος του προσώπου.
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και έρχονται σε επαφή με περισσότερους μικροοργανισμούς, το ανοσοποιητικό τους αποκτά εμπειρία και οι συχνές λοιμώξεις συνήθως περιορίζονται.
Οι βασικές κινήσεις που μειώνουν τη μετάδοση
Οι γονείς χρειάζεται να βρίσκονται σε εγρήγορση, χωρίς να πανικοβάλλονται. Το σημαντικότερο είναι να διδάξουν στα παιδιά, στον βαθμό που το επιτρέπει η ηλικία τους, μερικούς απλούς κανόνες υγιεινής.
- Συχνό και σωστό πλύσιμο των χεριών: Μάθετε στο παιδί να πλένει τα χέρια του με νερό και σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ιδιαίτερα πριν από το φαγητό, μετά την τουαλέτα και αφού βήξει, φτερνιστεί ή φυσήξει τη μύτη του.
- Κάλυψη του βήχα και του φτερνίσματος: Το παιδί πρέπει να χρησιμοποιεί χαρτομάντιλο και να το πετά αμέσως ή, εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο, να βήχει και να φτερνίζεται στο εσωτερικό του αγκώνα του και όχι στις παλάμες.
- Αποφυγή αγγίγματος του προσώπου: Υπενθυμίστε του να μην αγγίζει τα μάτια, τη μύτη και το στόμα με άπλυτα χέρια, καθώς με αυτόν τον τρόπο μπορούν να μεταφερθούν μικροοργανισμοί στον οργανισμό.
- Όχι κοινή χρήση προσωπικών αντικειμένων: Ποτήρια, μπουκάλια νερού, μαχαιροπίρουνα, πετσέτες και άλλα προσωπικά αντικείμενα δεν πρέπει να μοιράζονται μεταξύ των παιδιών.
- Καθαρισμός των αντικειμένων που αγγίζονται συχνά: Παιχνίδια, πόμολα και άλλες κοινόχρηστες επιφάνειες χρειάζονται συστηματικό καθαρισμό, ιδιαίτερα όταν εμφανίζονται κρούσματα στον σταθμό.
- Καλός αερισμός των χώρων: Η τακτική ανανέωση του αέρα στους εσωτερικούς χώρους συμβάλλει στον περιορισμό της συγκέντρωσης αναπνευστικών ιών.
Οι συγκεκριμένες πρακτικές περιλαμβάνονται στις οδηγίες του ΕΟΔΥ και του CDC για την πρόληψη λοιμώξεων στους παιδικούς σταθμούς.
Διατροφή, ύπνος και εμβολιασμός
Η ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής ενυδάτωση και ο ποιοτικός ύπνος υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.
Τα καθημερινά γεύματα πρέπει να περιλαμβάνουν ποικιλία τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες, δημητριακά και γαλακτοκομικά, ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του παιδιού.
Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν πρέπει να χορηγούνται προληπτικά χωρίς τη συμβουλή παιδιάτρου. Εξίσου σημαντικό είναι να έχουν πραγματοποιηθεί τα εμβόλια που προβλέπονται για την ηλικία του παιδιού και να συζητούν οι γονείς με τον παιδίατρο για τυχόν εποχικούς εμβολιασμούς.
Πότε το παιδί πρέπει να μείνει στο σπίτι
Ένα παιδί δεν χρειάζεται απαραιτήτως να απουσιάσει από τον σταθμό για μια ήπια καταρροή, εφόσον αισθάνεται καλά και μπορεί να συμμετέχει κανονικά στις δραστηριότητες. Πρέπει, όμως, να παραμένει στο σπίτι όταν:
- έχει πυρετό μαζί με βήχα, πονόλαιμο ή έντονη καταρροή,
- εμφανίζει εμετούς ή διάρροια,
- δυσκολεύεται να αναπνεύσει,
- είναι ασυνήθιστα νωθρό ή εξαντλημένο,
- έχει μεταδοτικό εξάνθημα ή
- δεν μπορεί να συμμετέχει άνετα στο πρόγραμμα του σταθμού.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, ένα παιδί με αναπνευστικά συμπτώματα και πυρετό δεν πρέπει να πηγαίνει στον σταθμό. Συνήθως μπορεί να επιστρέψει όταν έχει περάσει τουλάχιστον ένα 24ωρο χωρίς πυρετό και χωρίς τη χρήση αντιπυρετικού, εφόσον αισθάνεται καλά και δεν υπάρχουν διαφορετικές οδηγίες από τον παιδίατρο ή τον σταθμό.
Σε περίπτωση εμετών ή διάρροιας, οι γονείς πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του παιδιάτρου και τον κανονισμό της δομής, καθώς ο χρόνος επιστροφής εξαρτάται από την αιτία της λοίμωξης.
Ποια συμπτώματα χρειάζονται άμεση επικοινωνία με τον παιδίατρο
Οι γονείς πρέπει να ζητούν άμεσα ιατρική συμβουλή εάν το παιδί παρουσιάζει δυσκολία στην αναπνοή, έντονη υπνηλία ή μειωμένη ανταπόκριση, σημάδια αφυδάτωσης, επίμονο υψηλό πυρετό, σπασμούς ή εξάνθημα που εξαπλώνεται γρήγορα.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται σε βρέφος κάτω των τριών μηνών που εμφανίζει πυρετό, καθώς πρέπει να αξιολογηθεί άμεσα από γιατρό.