Πού ακριβώς «αποθηκεύονται» τα συναισθήματα στο σώμα μας και τι μπορούμε να κάνουμε – Healthweb.gr

Έχεις νιώσει ποτέ έναν κόμπο στο στομάχι όταν αγχώνεσαι, βάρος στο στήθος όταν στενοχωριέσαι ή ένταση στον αυχένα όταν πιέζεσαι; Οι εκφράσεις «το κρατάω μέσα μου» ή «το σώμα μου θυμάται» δεν είναι απλώς ποιητικές περιγραφές. Τα συναισθήματα μπορούν πράγματι να προκαλέσουν έντονες σωματικές αντιδράσεις. Όμως υπάρχει μια σημαντική διευκρίνιση: τα συναισθήματα δεν αποθηκεύονται σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος

Το σημαντικό δεν είναι να «ξεφορτωθούμε» το συναίσθημα από κάποιο όργανο. Είναι να μάθουμε να ακούμε τα μηνύματα του σώματος, να κατανοούμε τι τα προκαλεί και να βοηθάμε το νευρικό σύστημα να επιστρέφει σταδιακά σε κατάσταση ασφάλειας.