Οι βασικοί πυλώνες ενός καλού προγράμματος άσκησης

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να βασιστεί σε τέσσερις βασικούς πυλώνες: Δύναμη, αντοχή, κινητικότητα και έλεγχο. Κάθε ένας αναπτύσσει διαφορετική σωματική ικανότητα και όλοι μαζί δημιουργούν μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση στην κίνηση, που υποστηρίζει την υγεία, την απόδοση αλλά και την μακροζωία.Από το εργαστήριο στον ασθενή: Τέσσερις κλινικές μελέτες για τον διαβήτη τύπου 1
Το πρώτο ”εργαλείο” που μετρά το άγχος ασθενών με καρκίνο θυρεοειδούς
Αθηροσκλήρωση: Μπορεί να θεωρηθεί αυτοάνοσο νόσημα;