Μπορεί ένα τραγούδι να λειτουργήσει σαν ένα μικρό «φρένο» για το άγχος; Η απάντηση φαίνεται πως είναι ναι. Η μουσική δεν αποτελεί απλώς μια μορφή ψυχαγωγίας. Επηρεάζει τον εγκέφαλο, την αναπνοή, τον καρδιακό ρυθμό και τη συναισθηματική μας κατάσταση. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μάλιστα ότι συγκεκριμένα είδη μουσικής μπορούν να προκαλέσουν αξιοσημείωτη χαλάρωση.
Δεν υπάρχει εγγύηση ότι ένα συγκεκριμένο κομμάτι θα μειώσει το άγχος κατά 65% ούτε ότι θα λειτουργήσει με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Υπάρχει όμως αρκετή επιστημονική ένδειξη ότι η μουσική μπορεί να αποτελέσει έναν απλό και προσιτό τρόπο χαλάρωσης.
Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα νιώσεις ότι η ένταση ανεβαίνει, ίσως πριν ανοίξεις άλλη μία εφαρμογή στο κινητό, αξίζει να δοκιμάσεις κάτι πολύ πιο απλό: βάλε τα ακουστικά, διάλεξε τη μουσική που σε ηρεμεί και πάτησε play.