Η απόφαση να κόψει κανείς το κάπνισμα είναι από τις σημαντικότερες επιλογές που μπορεί να κάνει για την υγεία του. Πολλοί καπνιστές, ωστόσο, πιστεύουν ότι η βλάβη που έχει ήδη προκληθεί στους πνεύμονες είναι μη αναστρέψιμη και ότι η διακοπή του καπνίσματος δεν μπορεί να αλλάξει πολλά, ιδιαίτερα μετά από χρόνια χρήσης. Η επιστήμη, όμως, αποκαλύπτει μια εντυπωσιακή αλήθεια: το σώμα διαθέτει αξιοσημείωτες ικανότητες αποκατάστασης και οι πνεύμονες αρχίζουν να ωφελούνται σχεδόν αμέσως μετά το τελευταίο τσιγάρο.
Η εντυπωσιακή αλήθεια είναι ότι οι πνεύμονες δεν σταματούν να προσπαθούν να επουλώσουν τις βλάβες τους όταν το κάπνισμα διακόπτεται. Από τις πρώτες κιόλας ώρες, το σώμα ξεκινά μια διαδικασία αποκατάστασης που συνεχίζεται για χρόνια, βελτιώνοντας την αναπνοή, μειώνοντας τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών και ενισχύοντας τη συνολική υγεία.
Η διακοπή του καπνίσματος δεν αλλάζει το παρελθόν, αλλά μπορεί να αλλάξει εντυπωσιακά το μέλλον. Και ίσως αυτή να είναι η πιο ελπιδοφόρα αλήθεια που αποκαλύπτει η επιστήμη: ότι ποτέ δεν είναι αργά να δώσουμε στους πνεύμονές μας την ευκαιρία να αναπνεύσουν ξανά.