Η σταθερή καθημερινή ρουτίνα μπορεί ενδεχομένως να δίνει σημαντικά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία, έδειξε νεα έρευνα του University of Missouri.Οι ερευνητές σημειώνουν ότι όταν κάποιος ρυθμίζει καλά τον κιρκάδιο ρυθμό του, το σώμα του δουλεύει καλά, αλλά αν ξεφύγει πολύ τότε το σώμα δεν λειτουργεί τόσο καλά.”Το να ακολουθεί κάποιος παρόμοια ρουτίνα κατά τη διάρκεια όλης της εβδομάδας ενδεχομένως μειώνει αυτές τις διαταραχές και βοηθά το σώμα να παραμένει πιο συγχρονισμένο”.
Κινόα και γλυκοπατάτες: Ποιο είναι καλύτερο για το σάκχαρο;
Ένας χυμός φρούτων την ημέρα ενισχύει τη διάθεση [μελέτη]
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο iatronet.gr υγεία διατροφή ομορφιά φυσική κατάσταση ειδήσεις .