Τα κενά μνήμης είναι τόσο συνηθισμένα στην καθημερινότητά μας που καταφεύγουμε συνεχώς σε τεχνικές για να αποφύγουμε να ξεχάσουμε σημαντικές πληροφορίες . Καταγράφουμε σημαντικά γεγονότα σε ένα ημερολόγιο ή τα προγραμματίζουμε στο ημερολόγιο του τηλεφώνου μας.
Υπάρχουν πολλές θεωρίες που μελετούν πώς το πέρασμα του χρόνου επηρεάζει τη μνήμη μας. Ο ψυχολόγος Hermann Ebbinghaus επισημαίνει μερικά χαρακτηριστικά.Ενώ είναι αλήθεια ότι πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στη λήθη, υπάρχουν τέσσερις κύριες θεωρίες , που αναγνωρίζονται από την ερευνήτρια μνήμης Elisabeth Loftus , οι οποίες μας βοηθούν να κατανοήσουμε τι συμβαίνει όταν ξεχνάμε κάτι. Η θεωρία της φθοράς: Θεωρία αποτυχίας ανάκτησης: Λήθη που εξαρτάται από ενδείξεις:Για παράδειγμα, η ανάμνηση των λεπτομερειών του πρώτου σας ραντεβού με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι πιο εύκολη αν μυρίσετε το ίδιο άρωμα που φόρεσε εκείνος στο πρώτο ραντεβού. Μερικές φορές, δεν λείπουν στοιχεία ή συμφραζόμενα που θα σας επέτρεπαν να ανακαλέσετε αυτήν την ανάμνηση.Όταν αντιμετωπίζουμε υπερβολικά ερεθίσματα και καθημερινή πολυδιεργασία, το σύστημα καταρρέει προσωρινά.Για αυτόν τον λόγο, το να ξεχνάμε πού παρκάραμε το αυτοκίνητό μας δεν οφείλεται σε γνωστική εξασθένηση, αλλά μάλλον σε ένα υπερφορτωμένο μυαλό που δίνει προτεραιότητα στην αντιμετώπιση του στρες αντί να συγκρατεί μια ασήμαντη λεπτομέρεια. Ένα σύντομο διάλειμμα ή η υποστήριξη μιας οπτικής ή φωτογραφικής υπενθύμισης θα είναι αρκετά για να ενισχύσουν την κουρασμένη μνήμη μας.
photo: pixabay