Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι τραυματισμοί σε νεαρούς αθλητές δεν επηρεάζουν μόνο την απόδοση, αλλά και τη σωματική και ψυχική υγεία τους σε βάθος χρόνου.ενώ ένα ποσοστό χρειάζεται περισσότερο από έξι μήνες για πλήρη επάνοδο.
Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τραυματισμοί σε αρθρώσεις, συνδέσμους και μηνίσκους αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης πρόωρης οστεοαρθρίτιδας σε νεαρή ηλικία.
Πώς μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η πρόληψη πρέπει να ξεκινά από νωρίς, με εξατομικευμένη προσέγγιση ανάλογα με το άθλημα και τις ανάγκες κάθε αθλητή.
Βασικά μέτρα πρόληψης θεωρούνται:
- η σωστή παρακολούθηση του φόρτου προπόνησης,
- η επαρκής αποκατάσταση και ξεκούραση,
- τα εξατομικευμένα προγράμματα ενδυνάμωσης,
- και η έγκαιρη αντιμετώπιση ακόμη και μικρών τραυματισμών.
Οι ορθοπαιδικοί επισημαίνουν ότι οι σύγχρονες τεχνικές αποκατάστασης και οι ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες επιτρέπουν πλέον ταχύτερη επιστροφή στις αθλητικές δραστηριότητες, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο υποτροπής.
Φωτογραφία: istock