Το στρες είναι πλέον σχεδόν μόνιμος συνοδός της καθημερινότητας. Εργασία, οικονομικές υποχρεώσεις, οικογενειακές απαιτήσεις, προβλήματα υγείας, σχέσεις και η διαρκής έκθεση σε πληροφορίες μπορούν να κρατούν τον οργανισμό σε μια κατάσταση συνεχούς εγρήγορσης. Όταν όμως η ένταση γίνεται καθημερινότητα και το σώμα και το μυαλό δεν προλαβαίνουν να «κατεβάσουν ταχύτητα», μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα που επηρεάζουν βαθιά την ποιότητα ζωής.
Το σημαντικότερο είναι να μη θεωρείται η ψυχική δυσφορία προσωπική αποτυχία. Το άγχος, ο πανικός, οι φοβίες και η κατάθλιψη είναι καταστάσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν. Όσο νωρίτερα αναγνωριστούν, τόσο περισσότερες είναι οι δυνατότητες παρέμβασης και επιστροφής σε μια πιο λειτουργική και ισορροπημένη καθημερινότητα.