Η ανησυχία αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Σε μικρές δόσεις μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά, βοηθώντας μας να προετοιμαστούμε για δυσκολίες και να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις. Όταν όμως η σκέψη μας καταλαμβάνεται συνεχώς από καταστάσεις που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, η ανησυχία μετατρέπεται σε βάρος που εξαντλεί την ενέργεια, την ψυχική ηρεμία και την ποιότητα ζωής μας.
Με τον χρόνο, ο εγκέφαλος μαθαίνει ότι η ηρεμία δεν προέρχεται από τον πλήρη έλεγχο της ζωής, αλλά από την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία όσα δεν μπορούμε να αλλάξουμε.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .