Η αναβλητικότητα είναι μια από τις πιο συχνές, αλλά και πιο παρεξηγημένες συνήθειες της καθημερινότητας. Πολλοί τη θεωρούν απλώς τεμπελιά, όμως στην πραγματικότητα είναι ένα πολύ πιο σύνθετο ψυχολογικό φαινόμενο. Πρόκειται για την τάση να καθυστερούμε ή να αποφεύγουμε υποχρεώσεις, ακόμη κι όταν γνωρίζουμε ότι αυτό θα μας δημιουργήσει άγχος ή προβλήματα αργότερα.
Η αναβλητικότητα δεν είναι αδυναμία — είναι μια συνήθεια που μπορεί να αλλάξει με τις σωστές στρατηγικές. Δεν χρειάζεται να γίνεις τέλειος ή υπερπαραγωγικός από τη μία μέρα στην άλλη.
Το σημαντικό είναι να κάνεις την αρχή, έστω και με ένα μικρό βήμα. Γιατί κάθε φορά που ξεκινάς, αποδεικνύεις στον εαυτό σου ότι έχεις τον έλεγχο.
Και τελικά, αυτό είναι το πιο ισχυρό αντίδοτο στην αναβλητικότητα.