Skip to content
Menu
Cart
Cart
Αναζήτηση
Υγεία
Διατροφή
Fitness
Ψυχική Ευεξία
Βιβλία
Plus
Επιλογές Προϊόντων
Eshop
Games
Wellness Map
Videos
Close Menu
Close Cart
Διάρκεια άρθρου:
Λιγότερο απο 1 λεπτό
Λεπτά
Αν είστε πάνω από 60 κάντε αυτό το τεστ – 75 δευτερόλεπτα αποκαλύπτουν πολλά για τη φυσική σας κατάσταση
ΜΕΓΕΘΥΝΣΗ ΚΕΙΜΕΝΟΥ
ΣΜΙΚΡΥΝΣΗ ΚΕΙΜΕΝΟΥ
Αν είστε πάνω από 60 κάντε αυτό το τεστ – 75 δευτερόλεπτα αποκαλύπτουν πολλά για τη φυσική σας κατάσταση – Newsbeast<meta name="description" content="Μια φαινομενικά απλή άσκηση μπορεί να δώσει μια αρκετά καλή εικόνα για τη φυσική σας κατάσταση μετά τα 60, και κυρίως για τη δύναμη και την αντοχή των ποδιών σας, που επηρεάζει πολλές από τις καθημερινές κινήσεις."><meta name="robots" content="index, follow"><meta property="og:title" content="Αν είστε πάνω από 60 κάντε αυτό το τεστ – 75 δευτερόλεπτα αποκαλύπτουν πολλά για τη φυσική σας κατάσταση"><meta property="og:type" content="article"><meta property="og:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/08/wall_sit.jpg"><meta property="og:url" content="https://www.newsbeast.gr/health/fitness/arthro/13293131/an-eiste-pano-apo-60-kante-afto-to-test-75-defterolepta-apokalyptoun-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi"><meta property="og:description" content="Δεν απαιτεί εξοπλισμό ούτε ιδιαίτερο χώρο, χρειάζεστε μόνο έναν τοίχο, ένα χρονόμετρο και σωστή τεχνική."><meta property="og:locale" content="el_GR"><meta property="og:site_name" content="Newsbeast"><meta property="og:image:url" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/08/wall_sit.jpg"><meta property="og:image:width" content="1200"><meta property="og:image:height" content="762"><meta property="article:published_time" content="2026-08-14T06:33:00.000Z"><meta property="article:section" content="FITNESS"><meta property="article:tag" content="άσκηση"><meta property="article:tag" content="γυμναστική"><meta property="article:tag" content="προπόνηση"><meta name="twitter:card" content="summary_large_image"><meta name="twitter:site" content="@newsbeast"><meta name="twitter:title" content="Αν είστε πάνω από 60 κάντε αυτό το τεστ – 75 δευτερόλεπτα αποκαλύπτουν πολλά για τη φυσική σας κατάσταση"><meta name="twitter:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/08/wall_sit.jpg"><meta name="twitter:description" content="Μια φαινομενικά απλή άσκηση μπορεί να δώσει μια αρκετά καλή εικόνα για τη φυσική σας κατάσταση μετά τα 60, και κυρίως για τη δύναμη και την αντοχή των ποδιών σας, που επηρεάζει πολλές από τις καθημερινές κινήσεις."><meta name="twitter:creator" content="@newsbeast"><br> <main class="container defViewPadder"> <article class="_articleDefault_1hp20_1"> <category-and-tags class="_categoryAndTagsCnt_18ubh_63 _singleLine_18ubh_74"> </category-and-tags> <h2 class="_articleSubTitle_18ubh_35">Δεν απαιτεί εξοπλισμό ούτε ιδιαίτερο χώρο, χρειάζεστε μόνο έναν τοίχο, ένα χρονόμετρο και σωστή τεχνική.</h2> </article> <p> </p></main> <div class="container" data-astro-cid-a3jj45ac=""> <section class="_marketNews" data-astro-cid-tvkb6kqx=""> <h2 data-astro-cid-tvkb6kqx="">MARKET NEWS</h2> </section></div> <articles-inf-feed class="noPrint" postid="13293131"> </articles-inf-feed> <div class="article-point"> Το πρωτότυπο άρθρο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/health/fitness/arthro/13293131/an-eiste-pano-apo-60-kante-afto-to-test-75-defterolepta-apokalyptoun-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi" style="white-space: nowrap;width: 300px;overflow: hidden">https://www.newsbeast.gr/health/fitness/arthro/13293131/an-eiste-pano-apo-60-kante-afto-to-test-75-defterolepta-apokalyptoun-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi</a> ανήκει στο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/health/fitness/arthro/13293131/an-eiste-pano-apo-60-kante-afto-to-test-75-defterolepta-apokalyptoun-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi">ΥΓΕΙΑ – Newsbeast</a> . </div> <div class="xs_social_share_widget xs_share_url after_content main_content wslu-style-2 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-share-m-5 wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-yes wslu-main_content"> <ul> <li class="xs-share-li facebook-messenger wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_facebook-messenger" data-pid="22804" data-uri_hash="8a6bcf51863717d9b195765b5333d114" data-key="facebook-messenger" data-xs-href="https://www.facebook.com/dialog/send?link=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fan-eiste-pano-apo-60-kante-ayto-to-test-75-deyterolepta-apokalyptoyn-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi%2F&redirect_uri=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fan-eiste-pano-apo-60-kante-ayto-to-test-75-deyterolepta-apokalyptoyn-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi%2F&display=popup&app_id=2577123062406162"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-facebook-messenger"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Facebook-messenger </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li viber wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_viber" data-pid="22804" data-uri_hash="8a6bcf51863717d9b195765b5333d114" data-key="viber" data-xs-href="viber://forward?text=%CE%91%CE%BD+%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5+%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89+%CE%B1%CF%80%CF%8C+60+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5+%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84+%E2%80%93+75+%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B1+%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%80%CF%84%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B7+%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE+%CF%83%CE%B1%CF%82+%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fan-eiste-pano-apo-60-kante-ayto-to-test-75-deyterolepta-apokalyptoyn-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi%2F"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-viber"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Viber </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li whatsapp wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_whatsapp" data-pid="22804" data-uri_hash="8a6bcf51863717d9b195765b5333d114" data-key="whatsapp" data-xs-href="whatsapp://send?text=%CE%91%CE%BD+%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5+%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89+%CE%B1%CF%80%CF%8C+60+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5+%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84+%E2%80%93+75+%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B1+%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%80%CF%84%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B7+%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE+%CF%83%CE%B1%CF%82+%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fan-eiste-pano-apo-60-kante-ayto-to-test-75-deyterolepta-apokalyptoyn-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi%2F"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-whatsapp"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Whatsapp </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li facebook wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_facebook" data-pid="22804" data-uri_hash="8a6bcf51863717d9b195765b5333d114" data-key="facebook" data-xs-href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fan-eiste-pano-apo-60-kante-ayto-to-test-75-deyterolepta-apokalyptoyn-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi%2F&t=%CE%91%CE%BD+%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5+%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89+%CE%B1%CF%80%CF%8C+60+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5+%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84+%E2%80%93+75+%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B1+%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%80%CF%84%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B7+%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE+%CF%83%CE%B1%CF%82+%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7&v=3"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-facebook"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Facebook </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li twitter wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_twitter" data-pid="22804" data-uri_hash="8a6bcf51863717d9b195765b5333d114" data-key="twitter" data-xs-href="https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%91%CE%BD+%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5+%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89+%CE%B1%CF%80%CF%8C+60+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5+%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84+%E2%80%93+75+%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B1+%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%80%CF%84%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B7+%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE+%CF%83%CE%B1%CF%82+%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fan-eiste-pano-apo-60-kante-ayto-to-test-75-deyterolepta-apokalyptoyn-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi%2F&original_referer=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fan-eiste-pano-apo-60-kante-ayto-to-test-75-deyterolepta-apokalyptoyn-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi%2F&related=xpeedstudio"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-twitter"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Twitter </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li telegram wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_telegram" data-pid="22804" data-uri_hash="8a6bcf51863717d9b195765b5333d114" data-key="telegram" data-xs-href="https://telegram.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fan-eiste-pano-apo-60-kante-ayto-to-test-75-deyterolepta-apokalyptoyn-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi%2F&text=%CE%91%CE%BD+%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5+%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89+%CE%B1%CF%80%CF%8C+60+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5+%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84+%E2%80%93+75+%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B1+%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%80%CF%84%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B7+%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE+%CF%83%CE%B1%CF%82+%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-telegram"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Telegram </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li email wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_email" data-pid="22804" data-uri_hash="8a6bcf51863717d9b195765b5333d114" data-key="email" data-xs-href="mailto:?body=Title%3A+%CE%91%CE%BD+%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5+%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89+%CE%B1%CF%80%CF%8C+60+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5+%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84+%E2%80%93+75+%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B1+%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%80%CF%84%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B7+%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE+%CF%83%CE%B1%CF%82+%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7+%5Cn%5Cn+URL%3A+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fan-eiste-pano-apo-60-kante-ayto-to-test-75-deyterolepta-apokalyptoyn-polla-gia-ti-fysiki-sas-katastasi%2F&subject=%CE%91%CE%BD+%CE%B5%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5+%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%89+%CE%B1%CF%80%CF%8C+60+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B5+%CE%B1%CF%85%CF%84%CF%8C+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CE%B5%CF%83%CF%84+%E2%80%93+75+%CE%B4%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B5%CF%81%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B1+%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%80%CF%84%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%AC+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B7+%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE+%CF%83%CE%B1%CF%82+%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-email"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Email </div> </div> </a> </li> </ul> </div>
«
Προηγουμενο
Νέα έρευνα: Αυτός ο συνδυασμός τροφών μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερίνη έως και 30% σε μόλις τέσσερις εβδομάδες
»
Επομενο
EL – Κένεντι: «Δεν πέθαιναν από εμφράγματα πριν το 1900 – Απάτη η σύνδεσή τους με το κόκκινο κρέας» – Vid
‹
›
