Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το κακάο και τη βανίλια. Προσθέστε το γιαούρτι, το γάλα και το σιρόπι σφενδάμου ή το μέλι. Ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά.
Το πρωτότυπο άρθρο https://www.vita.gr/2026/06/21/diatrofi/syntages/sokolatenia-overnight-oats-me-frouta-tou-dasous/ ανήκει στο Διατροφή | Vita.gr .