Μετά τα 40, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στο σωματικό τους βάρος, αυξημένη εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή περιοχή, διαταραχές στον ύπνο και μεγαλύτερη επιθυμία για γλυκά. Συχνά αποδίδουν όλες αυτές τις αλλαγές στην κορτιζόλη. Είναι, όμως, τόσο απλό;2. Polasek D, et al. Nutritional interventions in treating menopause-related sleep disturbances: a systematic review. Nutrition Reviews. 2024;82(8):1087–1110.
Φωτογραφία: istock
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia .