Η υγεία και η λάμψη της επιδερμίδας ξεκινούν «από μέσα». Βασικές τροφές για λαμπερή επιδερμίδαΤι προσφέρουν:Πηγές:Τι προσφέρουν:Πηγές:Τι προσφέρουν:Πηγές:Τι προσφέρουν:Τι προσφέρουν:Πηγές:Τι προσφέρει:Τι προσφέρουν:Τι να αποφεύγετε για να μη χάνει το δέρμα τη λάμψη τουΕπεξεργασμένη ζάχαρη:Υπερβολικό αλκοόλ & καφεΐνη:Κορεσμένα λιπαρά (τηγανητά, έτοιμα σνακ):ΠΡΩΙΝΟ: ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ΑΠΟΓΕΥΜΑ: ΒΡΑΔΥ:
ΤΡΙΤΗΠΡΩΙΝΟ: ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ΑΠΟΓΕΥΜΑ: ΒΡΑΔΥ: ΤΕΤΑΡΤΗΠΡΩΙΝΟ: ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ΑΠΟΓΕΥΜΑ:ΒΡΑΔΥ: ΠΡΩΙΝΟ: ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ΑΠΟΓΕΥΜΑ: ΒΡΑΔΥ:
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΠΡΩΙΝΟ: ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ΑΠΟΓΕΥΜΑ: ΒΡΑΔΥ: ΠΡΩΙΝΟΕΝΔΙΑΜΕΣΑΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Κοτόπουλο ψητό, 3-4 ελιές & σαλάτα παντζάρια & 1 φέτα ψωμί πολύσπορo
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: ΒΡΑΔΥ:
ΚΥΡΙΑΚΗΠΡΩΙΝΟ: ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ΑΠΟΓΕΥΜΑ: ΒΡΑΔΥ: