Υπάρχουν ημέρες που δεν χρειάζεσαι άλλη μία υποχρέωση στο πρόγραμμά σου. Χρειάζεσαι κάτι που θα σε ξεκολλήσει από την αδράνεια, θα ενεργοποιήσει το σώμα σου και θα αλλάξει τη διάθεσή σου πριν προλάβεις να πεις «δεν έχω χρόνο». Δέκα λεπτά. Τόσο χρειάζεσαι.
10 λεπτά που μπορούν να αλλάξουν τον ρυθμό ολόκληρης της ημέρας
Το νέο cardio workout της Άντρεας Χριστοδούλου δεν υπόσχεται εύκολες λύσεις ούτε θεαματικές αλλαγές από τη μία ημέρα στην άλλη. Υπόσχεται, όμως, κάτι πολύ πιο ρεαλιστικό και ουσιαστικό: δέκα λεπτά στα οποία θα κινηθείς, θα ιδρώσεις, θα ανεβάσεις παλμούς και θα θυμηθείς πόσο διαφορετικά νιώθει το σώμα όταν του δίνεις την ευκαιρία να ενεργοποιηθεί.
Και ίσως αυτό να είναι το πραγματικό μυστικό της συνέπειας. Να επιλέγεις workouts που δεν μοιάζουν αδύνατο να χωρέσουν στη ζωή σου. Να ξεκινάς χωρίς να περιμένεις τις τέλειες συνθήκες. Να δίνεις στον εαυτό σου λίγα λεπτά και να τα κάνεις να μετρήσουν.
Βάλε τα αθλητικά σου, κράτησε δίπλα σου το Powerade Active Water, βρες το βίντεο στο κανάλι του TLIFE στο Youtube και πάτα play.
Το γύρισμα πραγματοποιήθηκε στον Πύργο Μελισσουργού, ένα πραγματικά ξεχωριστό σκηνικό, γεμάτο χαρακτήρα και φυσική ομορφιά.
Follow us on
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα.