Το άγχος και ο ύπνος συνδέονται με μια σχέση αμφίδρομη και συχνά προβληματική. Όσο περισσότερο άγχος βιώνει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο δυσκολότερο γίνεται να χαλαρώσει τη νύχτα. Και όσο λιγότερο και ποιοτικά κοιμάται, τόσο πιο έντονο εμφανίζεται το άγχος την επόμενη ημέρα. Πρόκειται για έναν φαύλο κύκλο που επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .
