Η αναβλητικότητα δεν είναι θέμα θέλησης – τι πραγματικά κρύβεται από πίσω

Η αναβλητικότητα δεν είναι θέμα θέλησης – τι πραγματικά κρύβεται από πίσω

φόβος αποτυχίας
αμφιβολία για τον εαυτό
τελειομανία

Διαβάστε επίσης:Πώς ο πόλεμος αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας: «Κάθε πύραυλος είναι μια επίθεση στον εγκέφαλο» 

Αποδοχή συναισθημάτων: αναγνώρισε ότι το άγχος υπάρχει, χωρίς να το αποφεύγεις
Μείωσε την τελειομανία: στόχος είναι η πρόοδος, όχι η τελειότητα
Δημιούργησε ρουτίνα: μικρές επαναλαμβανόμενες συνήθειες βοηθούν τον εγκέφαλο
Δεν είναι θέμα χαρακτήρα

Διαβάστε επίσης:Πρώην σχέση: Τι πραγματικά απομένει μετά το χωρισμό…;