Μεταπροπονητική πείνα: Ο λόγος που θέλεις να καταβροχθίσεις τα πάντα μετά την άσκηση

Έχεις τελειώσει την προπόνηση και 30 λεπτά μετά εμφανίζεται η λεγόμενη μεταπροπονητική πείνα. «Ό,τι κι αν φάω, δεν χορταίνω», σκέφτεσαι.

Διαβάστε επίσης:Ξαναζεσταμένο φαγητό: Πώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου, σύμφωνα με μελέτες

Γιώργος Καλονόμος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος BSc, MSc, PhD(c)

Διαβάστε επίσης:Πώς θα κόψεις εντελώς τη ζάχαρη από τον καφέ σου

photo shutterstock

Διαβάστε επίσης

Ταχύτερη βιολογική γήρανση στους άνδρες μέσης ηλικίας, από τα «παντοτινά χημικά»

Γερά οστά σε όλες τις ηλικίες: Χρήσιμες συμβουλές