Το σούπερ απλό τεστ φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιούν οι επιστήμονες

Το να σηκωθεί κάποιος από μια καρέκλα φαίνεται απλό. Όμως για την επιστήμη, αυτή η κίνηση είναι ένα από τα πιο αξιόπιστα «παράθυρα» στη λειτουργική υγεία του ανθρώπινου σώματος. Το λεγόμενο Sit-to-Stand ή STS τεστ μετρά πόσες φορές μπορεί ένα άτομο να σηκωθεί πλήρως από μια καρέκλα μέσα σε 30 δευτερόλεπτα και τα αποτελέσματά του συνδέονται με την καρδιά, τους μυς, το νευρικό σύστημα και τη μακροπρόθεσμη επιβίωση.
Η επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει ότι:

• 

  Διαβάστε επίσης:Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς: Μπορεί να πεθάνει κανείς από τη στεναχώρια;

  η μυϊκή δύναμη,

• 

  Διαβάστε επίσης:Πού πηγαίνει η αγάπη όταν χωρίζουμε;

  η ισορροπία,

• και η καρδιοαναπνευστική αντοχή

μπορούν να βελτιωθούν σε κάθε ηλικία με σωστή άσκηση.

Και επειδή το τεστ STS μετρά ακριβώς αυτές τις λειτουργίες, μπορεί να λειτουργήσει σαν ένας απλός, αξιόπιστος καθρέφτης της υγείας μας, μέσα σε μόλις 30 δευτερόλεπτα.