Υπάρχουν στιγμές που το μυαλό λέει «άντε λίγο ακόμα», ενώ το σώμα έχει ήδη αρχίσει να φωνάζει «φτάνει». Συνεχίζουμε να δουλεύουμε, να τρέχουμε, να φροντίζουμε τους άλλους, να κοιμόμαστε λιγότερο, να αγνοούμε την κούραση και να θεωρούμε φυσιολογικό κάθε μικρό σύμπτωμα που εμφανίζεται.
Και υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια: το σώμα δεν είναι διαγνωστικό εργαλείο. Η κόπωση, ο πονοκέφαλος, η αϋπνία ή οι στομαχικές ενοχλήσεις μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες. Αν ένα σύμπτωμα επιμένει, επηρεάζει την καθημερινότητά σου ή εμφανίζεται μαζί με άλλα συμπτώματα, χρειάζεται ιατρικός έλεγχος αντί για αυτοδιάγνωση.
Γιατί μερικές φορές το πιο ώριμο πράγμα που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου είναι πολύ απλό:
Να σταματήσεις για λίγο και να ακούσεις αυτό που προσπαθεί να σου πει το σώμα σου πριν χρειαστεί να φωνάξει.