Οι βιταμίνες Α και D, εκτός από τις γνωστές ιδιότητες που έχουν, δρουν προστατευτικά για το αναπνευστικό σύστημα. Και ιδίως των ατόμων με άσθμα. Οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν σε σχετική μελέτη.
Οι δυο βιταμίνες «ασπίδα» για το άσθμα
Αυτές είναι οι 2 από τις 13 απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός για να λειτουργεί σωστά. Αν και η βιταμίνη Α είναι κυρίως γνωστή για τη συμβολή της στην υγεία των ματιών και η βιταμίνη D για τη διατήρηση της υγείας των οστών, τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχουν σημαντικό ρόλο και στην υγεία του αναπνευστικού συστήματος.
Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Thorax διαπίστωσε ότι τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Α συνδέονται με καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων σε παιδιά και ενήλικες με άσθμα. Παράλληλα, η βιταμίνη D φαίνεται να σχετίζεται τόσο με καλύτερη πνευμονική λειτουργία στους ενήλικες όσο και με πιο αργή βιολογική γήρανση των κυττάρων των πνευμόνων.
Τι εξέτασαν οι ερευνητές
Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 1.200 παιδιά που συμμετείχαν στη μελέτη Genetic Epidemiology of Asthma in Costa Rica (GACRS) και περίπου 1.000 ενήλικες από τη μελέτη Omic Determinants of Longitudinal Lung Function in Asthma (ODOLLFA).
Σε όλους τους συμμετέχοντες μετρήθηκαν τα επίπεδα των βιταμινών Α και D στο αίμα, ενώ αξιολογήθηκε και η λειτουργία των πνευμόνων τους. Στόχος ήταν να διερευνηθεί εάν οι συγκεκριμένες βιταμίνες σχετίζονται με καλύτερη αναπνευστική υγεία και με δείκτες βιολογικής γήρανσης.
Πώς βελτιώνουν το άσθμα
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες με άσθμα που είχαν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Α παρουσίαζαν καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων σε σύγκριση με όσους είχαν χαμηλότερα επίπεδα.
Όσον αφορά στη βιταμίνη D, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες με επαρκή επίπεδα εμφάνιζαν επίσης καλύτερη αναπνευστική λειτουργία. Επιπλέον, βρέθηκαν λιγότερες ενδείξεις επιταχυνόμενης επιγενετικής γήρανσης, γεγονός που υποδηλώνει ότι η βιταμίνη D ίσως συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων και σε κυτταρικό επίπεδο.
Πώς ακριβώς δρουν οι δύο βιταμίνες
Σύμφωνα με τους ερευνητές της εν λόγω μελέτης, οι δύο βιταμίνες είναι γνωστό ότι συμμετέχουν στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και υποστηρίζουν την επιδιόρθωση και τη συντήρηση του πνευμονικού ιστού. Οι μηχανισμοί αυτοί ενδέχεται να βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των πνευμόνων, ιδιαίτερα στα άτομα που πάσχουν από άσθμα.
Χρειάζεται περισσότερη έρευνα
Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι απαιτείται περαιτέρω μελέτη για να διαπιστωθεί εάν η ενίσχυση των επιπέδων αυτών των βιταμινών μπορεί πράγματι να αποτελέσει μέρος της αντιμετώπισης του άσθματος. Μέχρι τότε, η διατήρηση επαρκών επιπέδων βιταμινών μέσω μίας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, μέσω της ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο όπου ενδείκνυται και μέσω της απαραίτητης ιατρικής καθοδήγησης παραμένει η ασφαλέστερη σύσταση.