Αν αναζητάς πιο ελαφριά και δροσερά σνακ για το καλοκαίρι
Βραστό αυγό με ντοματίνια
Ένα βραστό αυγό μαζί με μια χούφτα ντοματίνια είναι από τα πιο θρεπτικά και χορταστικά σνακ. Με μόλις 120-140 θερμίδες θα σου προσφέρει ποιοτική πρωτεΐνη, βιταμίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
Ποπ κορν χωρίς λάδι
Το σπιτικό ποπ κορν χωρίς πολύ λάδι αποτελεί μια από τις πιο έξυπνες επιλογές όταν αναζητάς κάτι αλμυρό. Τρία φλιτζάνια ποπ κορν έχουν περίπου 100 θερμίδες και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
Παγωμένο κεφίρ με κανέλα
Το κεφίρ είναι πλούσιο σε προβιοτικά που συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου. Αν το διατηρήσεις καλά παγωμένο και προσθέσεις λίγη κανέλα, θα έχεις ένα ιδιαίτερα δροσιστικό σνακ περίπου 150 θερμίδων.
Ροδάκινο με λίγα αμύγδαλα
Ένα μεγάλο ζουμερό ροδάκινο μαζί με 10 ανάλατα αμύγδαλα αποτελεί έναν super συνδυασμό καλών λιπαρών και φυτικών ινών. Συνολικά δεν ξεπερνά τις 180 θερμίδες και θα σε κρατήσει χορτάτη μέχρι το επόμενο γεύμα.
Φωτογραφίες: istock.