Το να θέλεις να μείνεις στο κρεβάτι κάποιες μέρες δεν σε καθιστά αδύναμο ούτε ανεπαρκή. Σε καθιστά άνθρωπο. Η ψυχική υγεία απαιτεί ρυθμό: ένταση και αποφόρτιση, δράση και ξεκούραση. Δίνοντας άδεια στον εαυτό σου να σταματήσει όταν το χρειάζεται, επενδύεις στη μακροπρόθεσμη ανθεκτικότητα και λειτουργικότητά σου. Η απενοχοποίηση της ανάπαυσης δεν είναι πολυτέλεια· είναι βασική πράξη φροντίδας. Και καμία φροντίδα δεν ξεκινά χωρίς την αποδοχή ότι αξίζεις να ξεκουραστείς.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .