Skip to content
Menu
Cart
Cart
Αναζήτηση
Υγεία
Διατροφή
Fitness
Ψυχική Ευεξία
Βιβλία
Plus
Επιλογές Προϊόντων
Eshop
Games
Wellness Map
Videos
Close Menu
Close Cart
Λιγότερο απο 1 λεπτό
Διάρκεια άρθρου:
Λεπτά
Το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει; Τα 3 βήματα που κάνουν τη διαφορά και τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα
ΜΕΓΕΘΥΝΣΗ ΚΕΙΜΕΝΟΥ
ΣΜΙΚΡΥΝΣΗ ΚΕΙΜΕΝΟΥ
Το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει; Τα 3 βήματα που κάνουν τη διαφορά και τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα – Newsbeast<meta name="description" content="Η Κωνσταντίνα Παππά, διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στην κλινική διαβητολογία και σημαντική εμπειρία στον χώρο της διατροφής, της παιδικής παχυσαρκίας και του σακχαρώδους διαβήτη, μιλά στο podcast του Newsbeast για τη σωστή διατροφή, τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και τις μικρές αλλαγές που μπορούν να φέρουν αποτέλεσμα."><meta name="robots" content="index, follow"><meta property="og:title" content="Το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει; Τα 3 βήματα που κάνουν τη διαφορά και τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα"><meta property="og:type" content="article"><meta property="og:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/05/AkouLogia_koilia.jpg"><meta property="og:url" content="https://www.newsbeast.gr/podcasts/arthro/13075397/to-lipos-stin-koilia-den-fevgei-ta-3-vimata-pou-kanoun-ti-diafora-kai-ta-lathi-pou-kanoume-sti-diaita"><meta property="og:description" content="Η διαιτολόγος-διατροφολόγος, Κωνσταντίνα Παππά, μιλά στο podcast του Newsbeast"><meta property="og:locale" content="el_GR"><meta property="og:site_name" content="Newsbeast"><meta property="og:image:url" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/05/AkouLogia_koilia.jpg"><meta property="og:image:width" content="1200"><meta property="og:image:height" content="762"><meta property="article:published_time" content="2026-05-05T11:39:35.000Z"><meta property="article:author" content="Φράνσις Γιατζόγλου"><meta property="article:section" content="PODCASTS"><meta property="article:tag" content="δίαιτα"><meta property="article:tag" content="διατροφή"><meta property="article:tag" content="κιλά"><meta property="article:tag" content="κοιλιά"><meta property="article:tag" content="παιδική παχυσαρκία"><meta name="twitter:card" content="summary_large_image"><meta name="twitter:site" content="@newsbeast"><meta name="twitter:title" content="Το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει; Τα 3 βήματα που κάνουν τη διαφορά και τα λάθη που κάνουμε στη δίαιτα"><meta name="twitter:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/05/AkouLogia_koilia.jpg"><meta name="twitter:description" content="Η Κωνσταντίνα Παππά, διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στην κλινική διαβητολογία και σημαντική εμπειρία στον χώρο της διατροφής, της παιδικής παχυσαρκίας και του σακχαρώδους διαβήτη, μιλά στο podcast του Newsbeast για τη σωστή διατροφή, τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και τις μικρές αλλαγές που μπορούν να φέρουν αποτέλεσμα."><meta name="twitter:creator" content="@newsbeast"><br> <p> <sticky-header id="stickyHeader" data-options='{"observeTarget":".headImageCnt"}' data-astro-cid-qo2kes6d="" class="stickyHeader hdApp isArticle"> </sticky-header> <main class="container defViewPadder"> </main></p> <article class="_articleDefault_8c3d1_1"> <category-and-tags class="_categoryAndTagsCnt_18ubh_63 _singleLine_18ubh_74"> </category-and-tags> <h2 class="_articleSubTitle_18ubh_35">Η διαιτολόγος-διατροφολόγος, Κωνσταντίνα Παππά, μιλά στο podcast του Newsbeast</h2> </article> <p> </p> <div class="container" data-astro-cid-a3jj45ac=""> <section class="_marketNews" data-astro-cid-tvkb6kqx=""> <h2 data-astro-cid-tvkb6kqx="">MARKET NEWS</h2> </section></div> <articles-inf-feed class="noPrint" postid="13075397"> </articles-inf-feed> <div class="article-point"> Το πρωτότυπο άρθρο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/podcasts/arthro/13075397/to-lipos-stin-koilia-den-fevgei-ta-3-vimata-pou-kanoun-ti-diafora-kai-ta-lathi-pou-kanoume-sti-diaita" style="white-space: nowrap;width: 300px;overflow: hidden">https://www.newsbeast.gr/podcasts/arthro/13075397/to-lipos-stin-koilia-den-fevgei-ta-3-vimata-pou-kanoun-ti-diafora-kai-ta-lathi-pou-kanoume-sti-diaita</a> ανήκει στο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/podcasts/arthro/13075397/to-lipos-stin-koilia-den-fevgei-ta-3-vimata-pou-kanoun-ti-diafora-kai-ta-lathi-pou-kanoume-sti-diaita">ΥΓΕΙΑ – Newsbeast</a> . </div> <div class="xs_social_share_widget xs_share_url after_content main_content wslu-style-2 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-share-m-5 wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-yes wslu-main_content"> <ul> <li class="xs-share-li facebook-messenger wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_facebook-messenger" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="facebook-messenger" data-xs-href="https://www.facebook.com/dialog/send?link=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&redirect_uri=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&display=popup&app_id=2577123062406162"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-facebook-messenger"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Facebook-messenger </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li viber wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_viber" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="viber" data-xs-href="viber://forward?text=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-viber"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Viber </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li whatsapp wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_whatsapp" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="whatsapp" data-xs-href="whatsapp://send?text=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-whatsapp"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Whatsapp </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li facebook wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_facebook" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="facebook" data-xs-href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&t=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1&v=3"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-facebook"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Facebook </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li twitter wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_twitter" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="twitter" data-xs-href="https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&original_referer=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&related=xpeedstudio"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-twitter"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Twitter </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li telegram wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_telegram" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="telegram" data-xs-href="https://telegram.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&text=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-telegram"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Telegram </div> </div> </a> </li> <li class="xs-share-li email wslu-no-extra-data"> <a href="#" class="xs-share-link" id="xs_feed_email" data-pid="13197" data-uri_hash="1a715c1129e8b0fab78afff73d6e92ef" data-key="email" data-xs-href="mailto:?body=Title%3A+%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1+%5Cn%5Cn+URL%3A+https%3A%2F%2Fzoumekalytera.gr%2Fygeia%2Fto-lipos-stin-koilia-den-feygei-ta-3-vimata-poy-kanoyn-ti-diafora-kai-ta-lathi-poy-kanoyme-sti-diaita%2F&subject=%CE%A4%CE%BF+%CE%BB%CE%AF%CF%80%CE%BF%CF%82+%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD+%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CE%B4%CE%B5%CE%BD+%CF%86%CE%B5%CF%8D%CE%B3%CE%B5%CE%B9%3B+%CE%A4%CE%B1+3+%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD+%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%86%CE%BF%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%84%CE%B1+%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1"> <div class="xs-social-icon"> <span class="met-social met-social-email"></span> </div> <div class="wslu-hover-content"> <div class="xs-social-followers"> 0 </div> <div class="xs-social-follower-text"> </div> <div class="xs-social-follower-label"> Email </div> </div> </a> </li> </ul> </div>
«
Προηγουμενο
ΕΟΠΥΥ: Σε λειτουργία ο νέος ψηφιακός φάκελος ασφάλισης υγείας – Πιο εύκολη πρόσβαση και αυξημένη ασφάλεια
»
Επομενο
Η αντίληψη του κινδύνου έχει σημασία για τη διακοπή του καπνίσματος
‹
›
