Η αυτοφροντίδα συχνά παρουσιάζεται ως μια ατομική, σχεδόν αυτάρκης διαδικασία: χρόνος για τον εαυτό μας, ξεκούραση, υγιεινές συνήθειες, θετική σκέψη. Αν και όλα αυτά είναι σημαντικά, η ουσιαστική αυτοφροντίδα δεν ολοκληρώνεται χωρίς την ικανότητα να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε. Το να αναγνωρίζουμε τα όριά μας και να απευθυνόμαστε σε άλλους δεν είναι αδυναμία, αλλά πράξη ωριμότητας και φροντίδας προς τον εαυτό μας.
Ζητώντας βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε, φροντίζουμε πραγματικά τον εαυτό μας και δημιουργούμε τις προϋποθέσεις για μια πιο ισορροπημένη, υγιή και ανθρώπινη ζωή.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .
