Το άγχος και το στρες αποτελούν σύνηθες κομμάτι της σύγχρονης ζωής, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Εκτός από τεχνικές διαχείρισης στρες όπως η άσκηση ή ο διαλογισμός, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης και της νευρικής λειτουργίας. Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν το σώμα και τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις πιέσεις της καθημερινότητας και να μειώσουν τα συμπτώματα του άγχους.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αρχεία – ygeiatora.gr .