Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ψυχική μας υγεία, ιδιαίτερα καθώς περνούν τα χρόνια. Στα 50 και μετά, οι αλλαγές στο μεταβολισμό, στις ορμόνες και στη λειτουργία του εγκεφάλου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Ωστόσο, η σωστή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά, προστατεύοντας τη διάθεση και μειώνοντας την ψυχική φθορά.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αρχεία – ygeiatora.gr .