Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου, και ορισμένα λιπαρά ψάρια έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμα για τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη συνολική εγκεφαλική λειτουργία. Ο σολομός και η σαρδέλα, δύο ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βρίσκονται στην κορυφή των τροφών που μπορούν να ενισχύσουν τη νοητική απόδοση και να προστατεύσουν τον εγκέφαλο από φθορά.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αρχεία – ygeiatora.gr .