Μήπως μετά από τα αλλεπάλληλα γιορτινά τραπέζια νιώθεις ένα βάρος στο στομάχι, φούσκωμα
Πατάτα βραστή
Η πατάτα σε βραστή μορφή είναι σχεδόν αδύνατον να ενοχλήσει. Είναι χορταστική, ήπια και λειτουργεί σαν «μαξιλάρι» για το στομάχι. Χωρίς βούτυρο, χωρίς τηγάνι, χωρίς υπερβολές. Μια πρέζα αλάτι αρκεί.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι γνωστό για την ανακουφιστική του δράση σε ναυτία και στομαχικές ενοχλήσεις. Αντέχεις τη γεύση; Ένα ζεστό ρόφημα με τζίντζερ ή λίγο φρέσκο τριμμένο σε νερό μπορεί να κάνει δουλειά. Δεν χρειάζεται υπερβολή — λίγη ποσότητα αρκεί.
Μήλο (μαγειρεμένο ή σε μορφή πουρέ)
Το ωμό μήλο μπορεί να είναι «βαρύ» για κάποιους, αλλά όταν είναι μαγειρεμένο γίνεται πολύ πιο φιλικό. Ένας απλός πουρές μήλου χωρίς ζάχαρη είναι ιδανικός όταν το στομάχι θέλει κάτι γλυκό αλλά όχι ενοχλητικό.
Τσάι χαμομήλι ή μέντα
Δεν είναι φαγητό, αλλά αξίζει αναφορά. Ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να κάνει θαύματα. Το χαμομήλι χαλαρώνει, ενώ η μέντα βοηθά στη δυσφορία και στο φούσκωμα. Πιες αργά, χωρίς βιασύνη — το στομάχι καταλαβαίνει τον ρυθμό.
Φωτογραφίες: istock.