Ποια είναι τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την ανακούφιση από το στρες;

Στρες, νευρικότητα, άγχος… Η ψυχική υγεία βρίσκεται πλέον στο επίκεντρο

Πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο αιθέριο έλαιο;

Διαβάστε επίσης:Ενεργοποίησε ξανά τον μεταβολισμό σου ακολουθώντας 6 βασικά βήματα

Αν αναρωτιέσαι ποιο αιθέριο έλαιο ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας, ακολουθούν μερικές απλές κατευθυντήριες γραμμές:

• Για περιστασιακό στρες: γλυκό πορτοκάλι.
• Για έντονο άγχος ή πανικό: χαμομήλι, λεβάντα.
• Για ρύθμιση του ύπνου: λεβάντα, περγαμόντο.
• Για χρόνιο στρες που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής: υλάνγκ-υλάνγκ, μαντζουράνα.

Διαβάστε επίσης:5 λόγοι που θα σε κάνουν να βάλεις το χλιαρό νερό στην καθημερινή σου διατροφική ρουτίνα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καλύτερη επιλογή είναι ο συνδυασμός πολλών ελαίων σε μια εξατομικευμένη συνέργεια αρωματοθεραπείας, ώστε να ενισχύονται τα αποτελέσματά τους και να προσαρμόζονται στη συναισθηματική σου κατάσταση.

Φωτογραφίες: istock.