Η επαρκής πρόσληψη Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, φαίνεται να σχετίζεται με καλύτερο έλεγχο των παρορμήσεων και πιο σταθερή συναισθηματική ρύθμιση.Χαβιάρι:ΣκουμπρίΣπόροι ChiaΛάδι συκωτιού γάδουΚαρύδιαΣολομόςΓαύροςΡέγγαΣαρδέλεςΣτρείδια: 672 mg ανά 100 γρ.
Διαβάστε επίσης:Γιατί πρέπει πάντα να βάζεις μέλι στο γιαούρτι σου
Φωτογραφία: istock