Οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν μια σειρά από λειτουργίες που σχετίζονται με την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη διάθεση. Όταν τα επίπεδά τους βρίσκονται σε ισορροπία, η γυναίκα μπορεί να βιώσει αυξημένη ενέργεια, θετική διάθεση και καλύτερη συγκέντρωση, στοιχεία που συμβάλλουν στην αποτελεσματικότητα στην εργασία και στις καθημερινές δραστηριότητες.
Η διατροφή, η άσκηση και η διαχείριση του στρες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα οιστρογόνων. Συμπληρωματικά, η κατανόηση και η παρακολούθηση της φάσης του κύκλου μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη αξιοποίηση αυτών των ορμονών για μέγιστη παραγωγικότητα. Για παράδειγμα, η περίοδος της ωορρηξίας συχνά συνοδεύεται από αυξημένη ενέργεια και δημιουργικότητα.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .