Οι γιορτές
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ισορροπία
Η ισορροπία παίζει επίσης τεράστιο ρόλο. Δεν χρειάζεται να «τιμωρήσεις» τον εαυτό σου. Αν μια μέρα φας λίγο παραπάνω, την επόμενη απλώς επιστρέφεις στις συνήθειές σου. Πρόσθεσε λαχανικά, φρούτα και νερό μέσα στη μέρα και άσε χώρο για το γλυκό σου χωρίς δράματα.
Ένα ακόμη tip, είναι να διαλέγεις αυτό που πραγματικά σου αρέσει. Δεν χρειάζεται να δοκιμάζεις τα πάντα επειδή «έτσι πρέπει». Αν λατρεύεις τους κουραμπιέδες, φάε έναν καλό κουραμπιέ και άφησε τα υπόλοιπα. Η ποιότητα μετράει περισσότερο από την ποσότητα.
Απόλαυσε τις στιγμές
Ένας περίπατος μετά το γιορτινό τραπέζι, λίγος χορός στο σπίτι ή ένα χαλαρό stretching βοηθούν το σώμα να νιώσει καλύτερα και το μυαλό να χαλαρώσει.
Θυμήσου ότι οι γιορτές δεν είναι μόνο φαγητό. Είναι στιγμές με ανθρώπους που αγαπάς, γέλια, κουβέντες και αναμνήσεις. Το γλυκό είναι απλώς το κερασάκι στην τούρτα – όχι ο πρωταγωνιστής.
Φέτος λοιπόν, πες «ναι» στα γλυκά που αγαπάς, χωρίς ενοχές. Απόλαυσέ τα, χαμογέλα και συνέχισε. Γιατί η πραγματική ισορροπία ξεκινά από το να είσαι καλά με τον εαυτό σου!
Φωτογραφίες: istock.