Καθώς οι ιώσεις και οι εποχικές λοιμώξεις γίνονται πιο συχνές, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού βρίσκεται στο επίκεντρο της καθημερινής διατροφής. Στα φρούτα που ξεχωρίζουν για αυτή τη δράση βρίσκονται τα εσπεριδοειδή, με το μανταρίνι και το πορτοκάλι να αποτελούν τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα. Και τα δύο φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, αλλά υπάρχουν μικρές διαφορές που μπορούν να καθορίσουν ποιο είναι πιο αποτελεσματικό για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αρχεία – ygeiatora.gr .