Καθώς όλο και περισσότεροι Αμερικανοί δηλώνουν ότι αισθάνονται ψυχικά και σωματικά εξαντλημένοι από την καθημερινότητα, η αυτοφροντίδα έχει αναδειχθεί σε κυρίαρχη απάντηση στο χρόνιο στρες. Η γλώσσα της ευεξίας με τη χαλάρωση κυριαρχεί στις δημόσιες συζητήσεις: «χρόνος για τον εαυτό μου», επαγγελματική εξουθένωση, όρια, ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Παράλληλα, η βιομηχανία ευεξίας έχει εξελιχθεί σε μια παγκόσμια αγορά πολλών τρισεκατομμυρίων δολαρίων, υποσχόμενη ισορροπία, ηρεμία και αποκατάσταση.
Προς μια πιο ρεαλιστική στρατηγική ευεξίας
Η ουσία της αποτελεσματικής αυτοφροντίδας δεν βρίσκεται στην πλήρη αποχή από την τεχνολογία, αλλά στη σκόπιμη μείωση των ερεθισμάτων. Λιγότερες οθόνες, λιγότερες συναισθηματικές απαιτήσεις και περισσότεροι προστατευμένοι χρόνοι γνωστικής ανάπαυσης φαίνεται να αποτελούν βασικά συστατικά μιας στρατηγικής που δεν υπόσχεται απλώς χαλάρωση, αλλά πραγματική αποκατάσταση.