Το πιο εύκολο summer workout γίνεται με μία μπάλα – Η Μάντη Περσάκη σου δείχνει ένα 10′ πρόγραμμα που γυμνάζει όλο το σώμα

Το καλοκαίρι μας περιμένει στην επόμενη γωνία. Είναι μια ανάσα μακριά. Οι μέρες μεγαλώνουν, οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία έχουν ήδη ξεκινήσει, τα Σαββατοκύριακα φεύγουμε πιο εύκολα για ένα διήμερο και οι διακοπές πλησιάζουν όλο και περισσότερο. Και κάπου εκεί, ανάμεσα σε μαγιό, βαλίτσες κι αλάτι στα μαλλιά, έρχεται και η ανάγκη να νιώσουμε λίγο καλύτερα μέσα στο σώμα μας.

Το μόνο που θα θέλεις να κάνεις πριν ή μετά την παραλία

Υπάρχει κάτι πολύ απελευθερωτικό στα mini workouts. Ίσως γιατί δεν χρειάζονται «τέλειες συνθήκες» για να συμβούν. Δεν χρειάζεται να βρεις χρόνο για γυμναστήριο, να οργανώσεις ολόκληρη μέρα γύρω από την προπόνηση ή να πιέσεις το σώμα σου στα όριά του.

Χρειάζεσαι μόνο 10 λεπτά, λίγη διάθεση και μία μπάλα. Και κάπως έτσι, αυτό το workout της Μάντης Περσάκη γίνεται πολύ εύκολα η νέα καλοκαιρινή συνήθεια που μπορείς να πάρεις μαζί σου παντού. Πάτα play στο βίντεο και δοκίμασέ το σήμερα!

Διαβάστε επίσης:Χυμός ντομάτας και σόγιας: Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή σε μόλις 4 εβδομάδες – Νέα μελέτη

Το γύρισμα πραγματοποιήθηκε στο ξενοδοχείο Life Gallery Athens Hotel, στην Εκάλη.